GINNASTICA DOLCE

Un corso adeguato alle tue esigenze dove con la dovuta intensità si riesce a praticare un'attività di mantenimento generale . Scendendo nel particolare i benefici ricavati dalla ginnastica dolce sono immensi: la ginnastica dolce è un genere di attività fisica fatta di movimenti lenti e graduali, adatti a tutti, si svolge all'aperto ma anche in palestra sotto la supervisione di un esperto.

MANTENIAMOCI IN MOVIMENTO

Fare ginnastica garantisce un benessere fisico e interiore non irrelavante, aiutandoci a eliminare qualche chilo di troppo, a rilassarci e ad aumentare la nostra elasticità corporea. Se non si è abituati si sentirà inizialmente qualche dolorino di troppo, ma tutto sarà passeggero. La ginnastica può essere veloce, facile e a tratti divertente; meglio elaborare un bel programma con gli esercizi da compiere nell'arco di ogni giornata. Solitamente la ginnastica dolce prevede esericizi di riscaldamento, stiramentii, allungamenti e stretching.

MIGLIORIAMO

  1. Sviluppo sicurezza in se stessi
  2. Miglioramento dell' autocontrollo
  3. Gestioni emozioni in situazioni di stres
  4. Studio tecniche di aggressione